Valmennukset

Henkilökohtainen valmennus

1:1 valmennus joka rakentuu sun tavoitteiden ja arjen ympärille. Treeniohjelmointi, ravintovalmennus ja jatkuva tuki samassa paketissa.

Vahva Nainen - Verkkovalmennus

Jatkuva verkkovalmennus naisille, jotka haluavat saada lisää voimaa sekä korostaa erityisesti jalkojen lihasmassaa. Kuuden viikon välein päivittyvät treeniohjelmat, ryhmächat, valmiita ruokavaliopohjia sekä opetuksellista sisältöä.

Voimanosto - Verkkovalmennus

Ohjelmakirjasto voimanostajille – peruskausi, priorisaatio-ohjelmat ja kisapiikkaus oman kilpailukalenterin / treenijakson mukaan. Lisäksi ryhmächat, valmiita ruokavaliopohjia sekä opetuksellista sisältöä.

Voimaa ja Lihasta - Verkkovalmennus

Jatkuva verkkovalmennus kaikilla, jotka haluavat tasaisesti voimaa sekä lihasmassaa. Kuuden viikon välein päivittyvät treeniohjelmat, ryhmächat, valmiita ruokavaliopohjia sekä opetuksellista sisältöä.

Minimalisti - Verkkovalmennus

Jatkuva verkkovalmennus tiukassa aikataulussa treenaaville. Lyhyet 30 min treenit, valittavana 1- tai 2-jakoinen ohjelma, ryhmächat, valmiita ruokavaliopohjia sekä opetuksellista sisältöä.