Ostoskori
0
0.00 €
Kuormituspatterit osa 3 - Nousevat toistot
13.05.2020
Personal trainer & fysiikka-, ja ravintovalmentaja.
Moikka! Mun nimi on Matias.
Olen Lahtelainen personal trainer, fysiikkalmentaja sekä ravintovalmentaja. Olen toiminut valmentajana vuodesta 2013 lähtien ja valmentanut tänä aikana satoja asiakkaita sekä useiden eri lajien urheilijoita kohti toimintakykyisempää ja lihaksikkaampaa vartaloa.
Liity vahvaan yhteisöön! Valmennus alkaa 1.6!
Miten voin auttaa?
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on välttämätöntä kun haluat lisää lihasta, voimaa tai suorituskykyä. Henkilökohtaisesti laadittu suunnitelma ja käytännön valmennus takaavat parhaan mahdollisen lopputuloksen.
Ravintovalmennus
Grammaruokavalio vai tapamuutos kohti fiksuja käytäntöjä? Vahingollisia ruoka-aineita? Dietit ja ruokavaliorajoitukset?
Ravintovalmennus selkeyttää oikeasti merkityksellisiä asioita ja korjaa epäselvyydet ravinnon suhteen.
Luennot / Workshopit
Koulutusta tiimille tai yksilölle? Uransa alkupuolella oleva personal trainer tai muun lajin valmentaja hyötyy suunnattomasti uusista näkökulmista ja oman osaamisen laajentamisesta.
Workshopit avaavat loistavasti spesifiä asiaa yhdistämällä käytäntöä ja teoriaa.
Henkilökohtainen valmentaja ei ole vain Personal Trainer. Henkilökohtainen valmentaja pitää huolen siitä, että kaikki liikuntasi osa-alueet vastaavat tavoitteitasi ja kykyjäsi. Henkilökohtainen valmentaja suunnittelee harjoittelusi kehittäväksi kuukaudesta ja vuodesta toiseen sekä opettaa sinulle kestävät ruokailutottumukset ja terveen minäkuvan.Hyvä valmennus on aina kokonaisuus, oli tavoitteenasi sitten pudottaa painoa, hankkia lisää lihasta tai parantaa suorituskykyäsi. Tämän vuoksi Vahva Energian valmennuksissa ei koskaan tehdä kompromisseja, saati työskennellä liukuhihnamallilla asiakkaan kustannuksella.
Lue lisää Matiaksen valmennusfilosofiasta.
Henkilökohtainen valmentaja ei ole vain Personal Trainer. Henkilökohtainen valmentaja pitää huolen siitä, että kaikki liikuntasi osa-alueet vastaavat tavoitteitasi ja kykyjäsi. Henkilökohtainen valmentaja suunnittelee harjoittelusi kehittäväksi kuukaudesta ja vuodesta toiseen sekä opettaa sinulle kestävät ruokailutottumukset ja terveen minäkuvan.
Hyvä valmennus on aina kokonaisuus, oli tavoitteenasi sitten pudottaa painoa, hankkia lisää lihasta tai parantaa suorituskykyäsi. Tämän vuoksi Vahva Energian valmennuksissa ei koskaan tehdä kompromisseja, saati työskennellä liukuhihnamallilla asiakkaan kustannuksella.
Lue lisää Matiaksen valmennusfilosofiasta.
Uusimmat blogitekstit
Kuormituspatterit osa 2 - Laskevat toistot
06.05.2020
Laskevat toistot on helppo tapa lähteä kokeilemaan erilaisia kuormituspattereita suorien sarjojen jälkeen. Laskevien toistojen käyttö on myös suhteellisen yksioikoista; toistojen tippuessa kuorma nousee.
Kuormituspatterit osa 1 - Suorat sarjat
26.04.2020