Personal trainer & fysiikka-, ja ravintovalmentaja.

Moikka! Mun nimi on Matias. 
Olen Lahtelainen personal trainer, fysiikkalmentaja sekä ravintovalmentaja. Olen toiminut valmentajana vuodesta 2013 lähtien ja valmentanut tänä aikana satoja asiakkaita sekä useiden eri lajien urheilijoita kohti toimintakykyisempää ja lihaksikkaampaa vartaloa. 

Miten voin auttaa?

Voimaharjoittelu

Voimaharjoittelu on välttämätöntä kun haluat lisää lihasta, voimaa tai suorituskykyä. Henkilökohtaisesti laadittu suunnitelma ja käytännön valmennus takaavat parhaan mahdollisen lopputuloksen.

Ravintovalmennus

Grammaruokavalio vai tapamuutos kohti fiksuja käytäntöjä? Vahingollisia ruoka-aineita? Dietit ja ruokavaliorajoitukset? 
Ravintovalmennus selkeyttää oikeasti merkityksellisiä asioita ja korjaa epäselvyydet ravinnon suhteen.

Luennot / Workshopit

Koulutusta tiimille tai yksilölle? Uransa alkupuolella oleva personal trainer tai muun lajin valmentaja hyötyy suunnattomasti uusista näkökulmista ja oman osaamisen laajentamisesta. 
Workshopit avaavat loistavasti spesifiä asiaa yhdistämällä käytäntöä ja teoriaa.

Uusimmat blogitekstit

 

Tämä teksti on vieraskynäkirjoitus, ja tekstistä vastaa Velu Immonen. Allekirjoittaneella ei aika, saati kirjallinen tuottaminen riitä tämäntasoiseen informaatioon, mutta onneksi näistä saadaan nauttia tänä vuonna useamman julkaisun verran.

Nauti lukuhetkestä ja jaa tekstiä eteenpäin!

Tempo on yksinkertaisesti tapa määrittää yksittäiseen toistoon käytettävä aika. Tempo myös erottelee yksittäisen tositon eri työvaiheet keskenään.

Esimerkiksi 4010 tempo jalkakyykyssä tarkoittaa sitä että laskeudut kyykyn ala-asentoon neljän sekunnin(4) aikana, jonka jälkeen ilman(0) taukoa lähdet nousemaan takaisin ylös yhden(1) sekunnin aikana....

Kiinnostuitko jostain erityisestä?

Ole hyvä ja jätä yhteystietosi niin otan sinuun yhteyttä heti kun voin. Voit myös halutessasi varata ajan veloituksettomaan valmennuskonsultaatioon joko kasvotusten tai puhelimen välityksellä.


Ota myös nämä somet seurantaan ja olet aina ajantasalla!